月曜日
昨日の朝ごはん
納豆ごはん
サラダ(レタス/アボカド/スナップえんどう/アボカド/赤キャベツラペ/ゆでたジャガイモ)
この日は月曜日やからミートフリーマンデーやで。月曜日の朝ごはんのレパートリーもっと増やしたい。
アボカド
昨日の朝ごはん
アボカドトースト
ポーチドエッグのせ
赤キャベツのラペ
レタス
サラダチキン
たまごの上にかけたのはスパイスとかナッツをまぜたデュカ。このアボカドはめちゃくちゃ当たりで本当に美味しかったな〜
ポーチドエッグはまだまだ練習あるのみ。
きゅうり
今日の朝ごはん
きゅうりトースト
ゆで卵
鶏ハム
赤キャベツラペ
厚めにスライスしたきゅうりをトーストしてマヨネーズ塗ったパンに並べて、オリーブオイルと結晶塩かけて食べるトースト大好き。
パンはDEAN&DELUCAのモーニングブール。
今日のきゅうりは茨城県の道の駅で買ってきたカールしてるかわいいやつやったかや切るの難しかったけど無農薬新鮮きゅうりおいしいね。
たんぱく質は鶏ハムとゆで卵で摂取！
