昨日の朝ごはん キチュリ サラダ 月曜日なのでミートフリーで。 今週は久しぶりにキチュリにしました。緑豆とお米1:1にターメリックとか入れて作るインドのお粥みたいな感じです。 お腹いっぱいになるしたんぱく質もちゃんと摂れてとてもいいメニュー。 トッ…